jem nie jem

Z czego sie bierze. Ostatnio bardzo mnie pali w gardle :( Są jakies naturalne sposoby by sie jej pozbyc. Moja mama mowi ze za duzo jem dlatego mam zgage i pije mleko ale nie przechodzi zgaga :/

witam mam pytanko czy metanabol może nie działać?? jem już 2 tydz. i jak narazie zero efektów mój cykl to: 33333334444444555555544444443333333 a może jeszcze za wcześnie na efekty co o tym sadzicie ??

[...] wygladac taka dieta na rzezbe i cwiczniea, nie odsylajcie mnie do atlasu cwiczen tylko rzuccie pare istotnych rad co powinienem uwzgeldnic w treningu i w diecie 2. przez 7 tygodni przyyłem jakies 4 kilo jak oceniacie taki wynik?, trenuje 3-4 w tygodniu i jem dosyc dobrze (wiadomo czasem sie zdazy jakis syf ale chyba nie mozna popadac w skrajnosc)

Witam wszystkich Jak powinien wygladac ostatni posilek po powrocie z pracy z 3 zmiany ? Ogolnie wracajac z nocki ok 7 00 jem bulke z twarożkiem i pomidorem i popijam szklanka wody z cytryna . ogolnie nic ciężkiego i nie za wiele ... ale nie wiem czy to dobrze bo w ciagu godziny zasypiam :/ bo juz nie na jednym forum czytalem ze trzeba jesc min [...]

[...] zrobić aby "kaloryfer" był bardziej widoczny? Póki co mam ładny, płaski brzuch ale mi to nie wystarczy i chciałbym aby było widać mięśnie. Pewnie powinienem przytyć, ale ciężko z tym bo jem dużo, a nie tyję ani trochę... Jakieś rady co do diety/ćwiczeń? Czy zacząć już chodzić na siłownię czy póki co trenować w domu tak jak to teraz próbuję robić?

Cześć wam. Mam 16lat ćwicze 5 miesięcy. Diety w sumie nie mam, ale więcej jem rzeczy co mają dużo białka, węglowodanów. Pije mleka dużo. Chciałbym kupić sobie jakieś odżywki które dużo pomogą w rzeźbie. Prosze podać dużo propozyci: jakie i za jaką kwote, ponieważ chce porównać ceny z moim sklepem. Prosze o odpowiedzi

[...] roku temu ponad i mam 35 kg nadwagi aż w ciąży w ostatnim dniu miałam 126 kg i zostało mi aż 105kg teraz a przed ciążą ważyłam 74 kg i co wy teraz mi powiecie ruchu mam bardzo dużo.... jem mało dieta nie pomaga astmę mam wiec i nie mogę się przesilać też aż za mocno i teraz cio mi na to poradzicie jak schudnąć przy 35 kg nadwagi aż ??????????

Witam, otóż nie wiem z czego to wynika, może z przyzwyczajeń życiowych, ale mam pewien problem. Otóż zasypiam ok 12 w nocy i budzę się ok 3 wyspany...Jestem na redukcji i jem ww 100-200 dziennie. Myślę że to kwestia właśnie ww, gdyż po przebudzeniu o 3 w nocy, jak zjem z 2 bułki razowe to śpię do 10 :)) albo i lepiej. Nie wiem właśnie co zrobić, [...]

Przepraszam ze zakladam taki temat bo pewnie juz bylo to maglowane 100 razy...ale ja nie moglem znalezc. Chodze biegac o godzinie 8.00.Pierwsze sniadanie jem o 7.00 a drugie o 9.00(bezposrednio po bieganiu).Podczas ktorego snidania powinienem brac witaminy?Kupilem sobie centrum.pzdr

Chce przeprosic za wczescniejsze durne dzieciarskie posty,przechodzac do sprawy chcialem zapytac jak przytyc jem ale nie ma skutku ??172cm 45kg okropna waga do wakacji malo czasu znowu bede siedzial w domu bo przypal pokazywac takie nogi i ręce

witam wlasnie jestem po cyklu tri tren,wino,propinat skonczylem go jakies 9 dni temu i jem wlasnie clomid ,bostera i duzo kreatyny spadkow praktycznie zadnych,ale czy moge za 4 dni skonczyc bostera czy po odlozeniu go nie bedzie spadkow, czyli moje pytanie brzmi czy boster DEKA 750 moze blokowac i czy po nim ciagle lepiej brac clomid

mam spuchnięty mięsień twarzu w oklicach policzka i ucha boli mnie te szczęka co mam zrobić.na twarzy robi mi się trwarda bruzda gdy tą stroną jem bruzda ta jest dość twarda nie boli mnie lecz bardzo mi przeszkadza wyglądam tak jak bym był caly czas spuchnięty proszę o pomoc.

Witam cwicze abs level 2 the classic czy jakos tak, cwiczenia wykonuje 2/3 razy w tygodniu jednak efeky sa marne tylko kregoslub mnie boli, jesli chodzi o diete to nie mam poprostu jem duzo i zdrowo. Moze kto mi polecic jakies inne cwiczenia ? Wiek 15 lat

Witam mam 175cm wzrostu oraz ważę 55 kg moim problemem od zawsze jest bardzo mała masa ciała. Jem regularnie i wmiarę dużo wychodzi 2300 kalorii dziennie ale za dużo to nie daję dlatego postanowiłem wkońcu coś z tym zrobić i zastanowić się nad suplementami typu gainer shake czy białko jakieś porady jak dotatkowo zacząć przybierać ?

Cześć, pracuję w systemie 4 brygadowym . 3 posiłki z 5 jem w pracy. Z racji tego, że nie trawię plastiku całą michę ładuję w szkło. Początkowo wszystkie 3 posiłki dzieliłem na 3 szklane pojemniki. Ale ciężkie to i nieporęczne, więc wszystko idzie w jeden duży. Czy odgrzewając 3 razy ten sam posiłek mocno sobie szkodzę?

Cze pisalem juz o tym chyba ale napisze jeszcze raz bo mi net cos sie ***ie i ledwo chodzi.. jak jesc cp.. i kre-alkalyn? w DT i DNT..bo nie wiem zabardzo jak jesc w dni nie treningowe.. a i czy mozna jesc cp. przed treningiem a k..alk..po treningu? bo jak narazie to jem odwrotnie a slyszalem ze tak lepiej napiszcie pozdro :P

Cwiczę 3 razy w tygodniu, nie mam czasu na to aby dbać o swoją dietę (zwykle na mieście coś jem, bo nie ma mnie całymi dniami w domu)i chciałabym sobie kupić jakieś białko dla wyrzeźbienia swojej sylwetki, myślę, że spożywam go za mało. Widziałam, że jest ich wiele rodzajów, nie mam pojęcia jakie są odpowiednie dla mnie, dlatego proszę o radę

Hej, proszę o ocenę mojej diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48770081301a4600b97ce773cfc744f7.png Rybę jem raz na jakiś czas, zamiennik to 2 jajka. Ilości produktów są w zaokrągleniu, więc nie martwcie się, że jest za dużo białka :) Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-06-02 13:16:45

dlaczego stosujac diete nisko weglowodanowa jestem wciaz pobudzony, nerwowy i w gotowosci, nie czuje zmeczenia, jem 50 gram weglowodanow dziennie, 200 gram bialka i 100 gram tluszczu,chce szybko schudnac, czy nie powinienembyc raczej zmeczony i senny na takiej diecie,bo mam deficyt kcalpozatym,??

Czy tłusty twaróg jest jakis gorszy od chudego czy półtłustego ??? Bede od niego jakos bardziej sie zalewał ??? Te chude nie dosc ze przetworzone to są niedobre i sie sypią... Jem tego sera tyle co do kanapek